เลือกซื้อ หมอนขนเป็ดราคา โดนใจให้กับตัวเองเพื่อสุขภาพการนอนที่ดี ห่างไกลจากโรคอ้วนง่าย

หมอนขนเป็ดราคา

สวัสดีทุกท่าน วันนี้แอดมิน หมอนขนเป็ดราคา โดนใจ ได้กลับมาพบกับทุกท่านอีกแล้ว ในวันนี้เราจะมีเรื่องราวดีดี มานำเสนอทุกท่านกันอีก ครั้งนึง เกี่ยวกับโรคที่เกิดจากการนอนมากเกินไป

ครั้งก่อน แอดมิน หมอนขนเป็ดราคา โดนใจ ได้พูดถึงโรคที่เกิดจากการนอนมากเกินไป กันบ้างแล้วนั่นคือโรคสมองเฉี่อยชา ซึ่งโรคนี้เป็นโรคแรกๆที่จะเกิดกับคนที่นอนไม่พอ หรือ นอนมากเกินไป

หมอนขนเป็ดราคา

ซึ่งการนอนมากเกินไปนั้น มันจะเป็นผลกระทบจากการนอนไม่พอ เสียมากกว่า หากคุณไม่ได้รับการใช้ยาที่มีผลสืบเนื่องกับโรคนี้เท่าไรนัก สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคจากการนอนมากเกินไปนั้นเพราะว่า ตอนเรานอนไม่พอ เวลาในตัวเราจะเสีย หลายๆคนอาจจะคิดว่า เมื่อมีโอกาสได้นอน ควรนอนเยอะๆ เพื่อชดเชยตอนที่เรานอนไม่พอ ซึ่งการทำเช่นนี้หลายๆครั้ง เข้า กลายเป็นว่าร่างกายเราจดจำการนอน แบบนี้เป็นกิจวัตรไปเสียแล้ว ดังนั้นทำให้เรานอนเท่าไร ก็ นอนไม่พอซักที

โรคอ้วนง่าย

หลังจากที่เราเข้าสู่สภาวะ พักผ่อนเท่าไรก็ไม่พอ หรือ นอนเท่าไรก็ไม่พอแล้ว การที่เรานอนมากเกินไป จะทำให้ร่างกายของเราเกิดสภาวะที่เรียกว่าอ้วน หรือ การสะสมตัวของไขมันมากเกินไป

หลายๆคน อาจจะเข้าใจว่า โรคอ้วนนั้นเกิดจากการทานอาหารไม่มีประโยชน์ในปริมาณที่มากกว่าที่ร่างกายจะเผาผลาญได้หมด

ซึ่งนั่นก็ถูก แต่ไม่ใช่เสียทั้งหมด เพราะว่าโรคอ้วนง่าย นั้นเกิดจากปัจจัยหลายๆอย่าง เช่น  การทานอาหารที่ไม่ถูกสุขอนามัย เช่น ฟาสฟู้ด อาหารที่มีรสหวานจัด อาหารที่มันจัด ทางแอดมินอยากให้ทำความเข้าใจเสียก่อนว่า ทำไมอาหารเหล่านี้ ถึงทำให้อ้วนง่าย

อย่างแรกเราต้องเข้าใจในโครงสร้างของสิ่งที่เราทานกันก่อน ตามหลักพื้นฐาน อาหารจะถูกแบ่งเป็น 5 หมวดหลักๆ นั่นก็คือ

คาร์บโบไฮเดรต หรืออาหารจำพวก แป้ง หรือ สิ่งที่สังเคราะห์ออกมาแล้วได้แป้ง เช่น ข้าว ขนมปัง อาหารจำพวกเส้นๆ และผักผลไม้บางชนิด รวมไปถึงน้ำตาล เพราะ เมื่อร่างกายรับ คาร์บโบไฮเดรตเข้าไปแล้วจะสังเคราะห์ แป้งไปเป็นน้ำตาลเพื่อนำไปใช้ต่อไป โดยจะมีพลังงานอยู่ที่ 4 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 กรัม

โปรตีน หรือ อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ต่างๆ เช่น ไก่ หมู ปลา เนื้อ เป็นต้น โดยจะมีพลังงานอยู่ที่ 4 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 กรัม

ไขมัน หรือ อาหารจำพวก ไขมันสัตว์ ไขมันพืช โดยจะมีมากใน เนื้อสัตว์ต่างๆ น้ำมัน ของทอด และพวกถั่ว โดยจะมีพลังงานอยู่ที่ 9 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 กรัม

ส่วนที่เหลือจะเป็น วิตามิน จากทั้งพืช และ ผลไม้

ซึ่งสิ่งพวกนี้คือสิ่งที่เราทานกันไปเป็นประจำ แต่ในอาหารจำพวกฟาสฟู้ดจะอุดมไปด้วย แป้ง และ ไขมัน ซึ่ง หลังการใช้งานของร่างกาย แล้วสารจำพวกนี้จะถูกนำไปเก็บไว้เป็นไขมันส่วนเกินในร่างกายแล้ว ทำให้เราอ้วนมากขึ้น

แต่ในการที่เรานอนมากเกินไป จะทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานของเราเสื่อมสภาพลง ร่างกายเริ่มลดการเผาผลาญพลังงานต่อวันของเราลงจนทำให้เมื่อเราทานอาหารตามปกติ กลับถูกนำไปใช้ไม่หมด จนสะสมเป็นไขมันส่วนเกินต่อๆไปเรื่อยๆ

ซึ่งเมื่อเราอ้วนมากๆ แล้ว โรคอื่นๆจะเริ่มตามมาเช่น เบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตเป็นต้น

ดังนั้นเพื่อให้ห่างไกลจากโรค เราควรพักผ่อนให้พอดี กับความเป็นไปได้ โดยอาศัยวิธีต่างๆ อย่างที่ได้กล่าวๆไปแล้วในบทความก่อนๆ

ส่วนใครที่กำลัง อยากได้หมอนขนเป็ด เพื่อเพิ่มคุณภาพให้กับการนอนของท่าน แอดมินแนะนำให้ติดต่อหน้าแฟนเพจของเรากันได้เลย

ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น