สวัสดีทุกท่าน แฟนๆ เว็บ หมอนขนเป็ดเทียม ในวันนี้เรากลับมาพบกันอีกครั้ง ครั้งก่อนๆ เราพูดถึง โรคที่เกิดจากการพักผ่นไม่เพียงพอแล้ว ในวันนี้ เราจะมาพูดถึงเรื่องใหม่ ที่หลายๆคนถ้าได้ยินแล้วอาจจะสงสัยว่า เป็นไปได้เหรอ นั่นคือโรคนอนเกิน(Hypersomnia)
แอดมินเว็บ หมอนขนเป็ดเทียม ได้ลองอ่านบทความทางการแพทย์ ดู พบว่านอกจากการพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้เกิดโรคอื่นๆได้แล้ว การนอนมากเกินไป เองก็เช่นกัน อาจจะทำให้เราเกิดโรคได้ แต่แค่เป็นคนล่ะแบบกับพักผ่อนไม่เพียงพอ
ถ้าพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้เกิดโรคอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ที่เกิดจากการที่อวัยวะต่างๆในตัวเรานั้นไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้มากพอที่จะทำให้ทำงานได้อย่างปกติ การนอนมากเกินไปเอง จะทำให้ อวัยวะอื่นๆในร่างกาย ทำงานไปคนล่ะทางจะเรียกว่าหย่อนยานเกินไปก็เห็นจะได้
โรคนอนเกิน ( Hypersomnia )
เป็นโรคที่หลับเกินพอดี หรือโรคขี้เซา ที่ยิ่งนอนมากเท่าไหร่ก็รู้สึกว่ายังไม่พอ และจะนอนหลับยาวนานเกิน 8 ชม.ขึ้นไป จะมีอาการดูเฉื่อยชา, ไร้ชีวิตชีวา ตามปกติแล้ว การนอนไม่พอจะทำให้สมองเราตื้อๆ เพราะ พักผ่อนน้อย สมองจะไม่แล่น และ ไม่กระชุ่มกระชวย ในทางกลับกัน การนอนเต็มที่จนเกินไป เกินพอดีเองก็ทำให้สมองเราเฉื่อยชา เช่นเดียวกัน เรียกว่า สมองขี้เกียจ ก็เห็นจะได้
โดยปกติแล้ว ร่างกายมนุษย์นั้นถูกออกแบบมาให้ขยับเขยื้อนตัวตลอดเวลา ถ้าจะให้ยกตัวอย่างเราคงต้องย้อนกันไปถึงสมัยดึกดำบรรพ์ มนุษย์เรานั้นเป็นนักล่า และ ในการล่านั้นเราจำเป็นต้องขยับตัวตลอดเวลาเพราะเหยื่อของเรานั้นเองก็ไม่ได้ นั่งรอหรือนอนรอให้เราไปล่ามากิน
และในทางกลับกัน ตัวเราเองถ้าไม่ขยับตัวอยู่ตลอดเวลาแล้ว ล่ะก็ เราอาจจะกลายเป็นเหยื่อเสียเองก็ได้ ในการขยับเขยื้อนตัวเองนั้น ไม่ใช่แค่การขยับไปตามสันชาตญาณแต่เราขยับจากการสั่งการของสมอง สมองจะต้องคิดวิเคราะห์ อยู่เป็นประจำว่า เราจะไปทางไหนถึงจะดักเหยื่อได้ จะต้องล้อมอย่างไร จับอย่างไร และ ขยับตัวให้เข้ากับการคิดของเราอย่างนั้น
ฉะนั้นแล้ว มนุษย์จึงเป็นสิ่งที่ ต้องขยับตัวอยู่ตลอด คิดอยู่ตลอด ถ้าเราไม่คิดสิ่งที่เคยแอคทีพมันจะเริ่มเฉี่ยชา ถ้าเราไม่ขยับตัวให้กระปรี้กระเปร้า ร่างกายจะเริ่มล้า และ ช้าไปตามการใช้งาน เพราะ ร่างกายเรานั้นพัฒนาต่อสิ่งเร้าและ แรงต้าน
หากเราไร้ซึ่งสิ่งเร้าในด้านแย่ๆ ตัวเราเองก็จะไม่พัฒนา ดังนั้น การที่เราอยู่เฉยๆมากเกินไป นอนนิ่งๆนานเกินไป ปล่อยตัวไปกับกาลเวลามากเกินไป จะทำให้ร่างกายเราถดถอย จึงเป็นที่ทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมามากมาย เช่น การนอนมากๆ นั้นจะทำร้ายสมอง เพราะจะทำให้สมองเฉื่อยชา ส่งผลให้ทำอะไร และคิดอะไรเชื่องช้า กลายเป็นคนไร้ชีวิตชีวา ขยับตัวน้อยลง จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้
และ ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นเป็นเพียงโรคแรกๆ ที่เกิดจากการที่เรานอนมากเกินไป คนเคราควรทำอะไรแต่พอดี กินแต่พอดี เล่นแต่พอใช้ ใช้แต่พอดี ทำงานแต่พอดี นอนแต่พอดี ดังนั้นวันนี้ แอดมินเองอยากจะเสนอ หมอนขนเป็ดราคาพิเศษ เพื่อสุขภาพการนอนที่ดีของเพื่อนๆชาวเว็บ softsleepy กัน หากใครสนใจติดต่อหน้าเว็บไซด์ ของเรากันได้เลย
ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้
