สวัสดีชาวเว็บ ทุกท่าน วันนี้แอดมินเว็บ หมอนขนเป็ดเทียมราคา โดนใจ จะมาพูดถึงโรคที่เกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอ กันต่อ
อย่างที่กล่าวไปในบทความแรกๆ ว่า การเลือก หมอนขนเป็ดเทียมราคา โดนใจ ให้เหมาะกับการนอนเพื่อให้เราหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่นั้น มีความสำคัญ มากกว่าที่เราคิดเพราะ ถึงแม้ว่าคุณอาจจะคิดว่า ก็หลับได้ปกตินิ แต่ตอนเช้าคุณกลับตื่นมาพร้อมกับขอบตาหมีแพนด้า นั่นแสดงถึงว่าคุณอาจจะพักผ่อนไม่ได้เต็มที่อย่างแท้จริง
และเมื่อเราพักผ่อนได้ไม่เต็มที่จริงๆ นั่นจะเป็นการปั่นทอนสุขภาพ ของเราไปเรื่อยๆ จนถึงวันที่มันไม่ไหวจริงๆ นั่นล่ะ ร่างกายเราถึงจะเรียกร้องด้วยอาการต่างๆตามมา ดังนั้น ในวันนี้แอดมินจะมาพูดถึงโรคที่อาจจะเกิดขึ้นเมื่อเราพักผ่อนไม่เพียงพอต่อไป
โรคหลอดเลือดหัวใจ ตีบ-ตัน
สารโปรตีนในตัวเรา จะสะสมมากขึ้นในหัวใจเมื่อเวลาเราตื่นโดยธรรมชาติ แต่ถ้าเราไม่นอน หรือนอนดึกสารโปรตีนเหล่านี้ ก็จะยิ่งเข้าไปเกาะที่หลอดเลือดหัวใจ จนทำให้เกิดการอุดตัน ได้มีการวิจัยในกลุ่มคนที่ทดลองไม่ได้นอนเป็นเวลา 88 ชม. ผลออกมาว่าพวกเค้า มีความดันเลือดที่สูงมากผิดปกติ และในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 60 ปี มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจถึง 2 เท่า
อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจ
ภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบทำให้ร่างกายไม่สามารถส่งกระแสเลือดและออกซิเจนไปยังหัวใจได้ โดยเฉพาะในขณะที่หัวใจต้องทำงานหนัก เช่น ระหว่างออกกำลังกาย เป็นต้น โรคหลอดเลือดหัวใจมีอาการดังนี้
- เจ็บหน้าอก(Angina) ผู้ป่วยจะรู้สึกแน่นหน้าอกบริเวณกลางหรือด้านซ้ายของหน้าอกลามไปจนถึงช่วงแขน คอ กราม ใบหน้าหรือช่องท้อง และอาจบรรเทาลงได้เมื่อนั่งพัก หรือหยุดกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความเครียด โดยสาเหตุมักเกิดจากการที่หัวใจต้องการเลือดไปเลี้ยงมากขึ้นจากสถานการณ์ต่าง ๆ เช่น การออกกำลังกาย หรือความเครียด เป็นต้น
- หายใจติดขัดผู้ป่วยอาจมีอาการหายใจติดขัดหรือหอบเหนื่อยรุนแรง หากหัวใจไม่ได้รับเลือดที่เพียงพอในการส่งต่อไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
- หัวใจวายหลอดเลือดอุดตันอาจก่อให้เกิดภาวะหัวใจวายและอาจถึงตายได้หากผู้ป่วยไม่ได้รับการรักษาทันเวลา ผู้ป่วยมักมีอาการแน่นหน้าอกและปวดบริเวณหัวไหล่หรือแขน ประกอบกับการหายใจติดขัดและเหงื่อออกก่อนเกิดภาวะหัวใจวาย หากผู้ป่วยมีภาวะความดันตกหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะร่วมด้วย อาจทำให้ผู้ป่วยหมดสติและเสียชีวิตได้
- หัวใจล้มเหลวภาวะหัวใจล้มเหลวอาจเกิดขึ้นได้ทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง โดยเกิดขึ้นในขณะที่หัวใจอ่อนแรงจนไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ผู้ป่วยจึงมีอาการหายใจติดขัดจากภาวะน้ำท่วมปอด เนื่องจากกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงและไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ หรือหากมีอาการน้ำท่วมปอดรุนแรงอาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้
เห็นหรือไม่ว่า อาการเหล่านี้ จะเกิดกับผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ และ ทำให้เราเกิดสภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ-ตันได้
ดังนั้น แอดมินจึงอยากจะเสนอแนะว่า เราควรพักผ่อนให้เพียงพอมากกว่าที่คิด และ การเสริมสร้างลักษณะการนอน ของเราให้เหมาะสมกับร่างกาย เพื่อให้เราสามารถพักผ่อนได้อย่างเพียงพอ จริงๆได้ก็จะเป็นเรื่องดี
หากใครยังหา หมอนขนห่านเทียม ดีดี ไม่ได้ แอดมินแนะนำให้ติดต่อได้ที่หน้าเว็บ กันได้เลย
ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้
