หมอนขนเป็ดราคา

วิธีดูแลและกำจัดไรฝุ่นในห้องนอนของเราให้สะอาดปราศจากโรค บทความโดยเว็บ หมอนขนเป็ดราคา ถูก

สวัสดีทุกท่านวันนี้เรากลับมาพบกับแอดมินเว็บ หมอนขนเป็ดราคา ถูกกันอีกแล้ว ในวันนี้เรามีวิธีกำจัดไรฝุ่นในห้องนอนของเราให้สะอาดมาให้อ่านกัน

ห้องนอนนั้น ถือว่าสำคัญที่สุดสำหรับแอดมินเว็บ หมอนขนเป็ดราคา ถูก เพราะเราจะต้องนอนในห้องนี้มากกว่า วันล่ะ 6 – 8 ชั่วโมง ฉะนั้นการรักษาความสะอาด ไม่ให้มีไรฝุ่นถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ เพราะไรฝุ่นนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ทำให้เราเกิดอาการภูมิแพ้ได้ง่าย ไม่ว่าจะเด็ก วัยรุ่น หรือผู้ใหญ่

หมอนขนเป็ดราคา

ฉะนั้น การรักษาและหาทางไม่ให้ห้องเราเป็นที่หมักหมมของไรฝุ่นพวกนี้ ก็มีความสำคัญเช่นเดียวกัน ส่วนจะมีวิธีอะไรบ้างนั้นไปอ่านกันเลย

  • การใช้เครื่องฟอกอากาศภายในห้องนอนหรือภายในบ้าน ควรหมั่นตรวจเช็คและทำความสะอาดแผงกรองอากาศทุกเดือน
  • ควรกวาดบ้านและทำความสะอาดห้องนอนอย่างน้อยวันละครั้ง และเช็ดพื้นด้วยผ้าเปียกทุกวัน เพราะการเช็ดพื้ด้วยผ้าเปยีดจะทำให้น้ำนั้นดูดซับไรฝุ่นจากพื้นไปได้ สะอาดกว่าแค่กวาดอย่างเดียว
  • ควรจัดให้มีเฉพาะข้าวของเครื่องใช้ที่จำเป็นในการนอนเท่านั้น เพื่อลดปริมาณฝุ่นที่อาจเกาะตามเฟอร์นิเจอร์และสิ่งของอื่นๆ ยิ่งลดสิ่งของบนโต๊ะออกไปได้เท่าไร ไรฝุ่นก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
  • ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ไม่ควรเลี้ยงสัตว์ภายในบ้าน แม้ว่าจะยังไม่แพ้สัตว์ชนิดนั้นก็ตาม เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคภูมิแพ้
  • ไม่ควรปูพรมในห้องนอน เพราะพรมจะอมฝุ่นเอาไว้ ควรเป็นพื้นไม้หรือกระเบื้องยางจะดีที่สุด และการทำความสะอาด พรมนั้นควรใช้เครื่องดูดฝุ่นดูด หรือ เครื่องดูดไรฝุ่นโดยเฉพาะมาใช้แทนการทำไปปัดหรือตี เพราะนอกจากจะไม่หมดแล้วยังทำให้ไรฝุ่นฟุ้งขึ้นมาอีกด้วย
  • ควรปัดฝุ่นและเช็ดทำความสะอาดภายในตู้และลิ้นชักอย่างน้อยเดือนละครั้ง ด้วยผ้าสะอาด และ น้ำสะอาด
  • เตียงนอนควรใช้แบบไม่มีขาเตียง โดยที่ขอบเตียงควรแนบสนิทกับพื้นห้อง เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นขังใต้เตียง ใต้เตีนงก็คล้ายๆ ใต้โต๊ะคอม เป็นที่ที่ฝุ่นจะชอบเข้าไปอัดอยู่ยิ่งถ้าใต้นั้นมีหยากไย้ ยิ่ง ฝุ่นเยอะ
  • ไม่ควรนำตุ๊กตาไว้ในห้องนอน เพราะตุ๊กตาจะสะสมฝุ่นเล็กที่เรามองไม่เห็นได้โดยง่าย ไม่ต่างจากพรมที่พื้นเลย ส่วนวิธีทำความสะอาดในกรณ๊ที่เอาไปวางไว้แล้ว ก็ควรนำไปแช่น้ำ แล้ว ซัก แล้วค่อยนำไปตากแดด อย่าเอาไป ทุบหรือตี ให้ฝุ่นมันออกมา
  • สำหรับที่นอนยาง ฟองน้ำ หรือสปริง ควรห่อหุ้มพลาสติกหรือไวนิลที่มีซิปปิดมิดชิด จากนั้นจึงปูทับด้วยผ้าปูที่นอนที่ทำจากผ้าฝ้ายอีกครั้ง
  • การทำความสะอาดเครื่องนอน ปลอกหมอนและผ้าคลุมเตียง ควรใช้น้ำร้อนที่อุณหภูมิมากกว่า 60 องศา และให้รีดผ้าปูที่นอน เพื่อป้องกันไรฝุ่น
  • หลีกเลี่ยงการใช้หมอนนุ่นและหมอนขนสัตว์ เพราะจะเป็นที่สะสมฝุ่นและเชื้อรา ควรใช้หมอนที่ทำจากใยสังเคราะห์ที่สามารถถอดซักทำความสะอาดได้ง่าย
  • ไม่ควรใช้ผ้าหรืออุปกรณ์ที่ทำจากผ้าขนสัตว์ ผ้าสักหลาด ผ้าฝ้าย หรือสำลีที่มีขนปุกปุย
  • เปลี่ยนจากการใช้ผ้าม่านมาเป็นมู่ลี่ที่ทำด้วยพลาสติก หรือไม้ ที่สามารถถอดมาทำความสะอาดได้
  • เสื้อผ้าทุกชิ้นต้องใส่ไว้ในตู้หรือลิ้นชักที่ปิดสนิทมิดชิด ถ้าเริ่มรู้สึกว่ามีฝุ่นควรจะนำเสื้อที่เก็บไว้นานๆ ออกไปทำความสะอาดนอกบ้านเสียบ้าง

ด้วยวิธีง่ายๆแค่นี้คุณก็สามารถขจัด และ ป้องกันการสะสมของไรฝุ่น ได้แล้ว ส่วนใครที่กำลัง อยากได้หมอนขนเป็ด คุณภาพดีดี สามารถติดต่อได้ที่หน้าเว็บของเราได้เลย

ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้

หมอนขนเป็ดเทียม

ข้อแตกต่างระหว่าง ขนปีกอ่อน และ ขนอกอ่อนที่นำมาใช้ ทำ หมอนขนเป็ดเทียม อย่างไหนดีกว่ากัน

สวัสดีทุกท่านเรากลับมาพบกันอีกแล้วในวันนี้เรามีบทความดีดี ที่จะนำมาให้อ่านกันอีกเช่นเคยกับบทความ ข้อแตกต่างระหว่าง ขนปีกอ่อน และ ขนอกอ่อนที่นำมาใช้ทำ   หมอนขนเป็ดเทียม  อย่างไหนดีกว่ากัน

หมอนขนเป็ดหรือ หมอนขนเป็ดเทียม  นั้น จะใช้ขนจากสัตว์ปีกอยู่สองแบบนั่นก็คือ   ขนปีกอ่อน และ ขนอกอ่อน ซึ่งทั้งสองแบบนี้จะให้สัมผัสที่ไม่เหมือนกัน แต่จะมีความต่างอย่างไรบ้างนั้นมาดูกันเลย

หมอนขนเป็ดเทียม

ขนอกอ่อนเป็ดสีขาว  White Duck Down (WDD)

เป็นส่วนของขนเป็ดที่อยู่บนอกของเป็ด มีลักษณะขนอ่อนและมีความนุ่มมากๆ  ปกติจะเน้นเอามาใช้ทำใส้ของหมอนขนเป็ด ซึ่งด้วยขนาดของมันที่เล็ก และ ไม่ค่อยมีก้านใหญ่ๆหนา ทำให้เวลาที่ใช้ทำหมอนแล้วนั้นจะมีความนุ่มมากกว่า แบบที่ใช้ ขนปีกมาทำ แต่ด้วยความที่ขนอกอ่อนนั้น มีค่อนข้างน้อยต่อเป็ด 1 ตัว ทำให้หมอนที่ใช้ส่วนนี้มาทำนั้น จะมีราคาแพงกว่าค่อนข้างมาก

ขนอ่อนปีกเป็ดสีขาว White Duck Feather (WDF)

เป็นส่วนของขนเป็ดที่อยู่บนปีกเป็ด มีลักษณะเป็นขนปีกมีก้านแข็งโค้งๆอ่อน ซึ่งในส่วนของขนปีกเป็ดจะช่วยรองรับความยืดหยุ่นของคอและศีรษะผู้นอน และทำให้หมอนมีความแข็งแรง และที่แตกต่างจาก ขนอกอ่อน ก็คือราคา ที่จะมีราคาถูกกว่า

และเมื่อทั้งสองแบบนี้มีราคาและคุณสมบัติต่างกันแล้วนั้นทำให้ หมอนขนเป็ดบางแบบ จะใส่ทั้งสองส่วนไปทำใส้หมอนเลย อาจจะเป็นเพราะลดต้นทุน และ ชดเชยจุดเด่นจุดด้อยของกันและกัน  แต่ข้อดีที่เหมอนกันของทั้งสองแบบคือ มีความนุ่มและสามารถรองรับสรีระร่างกายของผู้ใช้ได้เป็นอย่างดี

โดยปกติหมอนขนเป็ดนั้น จะเหมาะกับผู้ที่มีปัญหานอนแล้วตื่นมาปวดคอ หรือ หลัง เพราะ ปกติหมอนขนเป็ดนั้นจะถูกทำให้มีขนาดใหญ๋ กว่าหมอนแบบอื่นๆ อย่าง หมอนเส้นใยโพลีเมอร์ หมอนเมมโมรี่โฟม ที่จะมีหลายขนาด แต่ถ้าเป็น หมอนขนเป็ดจะมีขนาดใหญ่

ข้อควรระวังของการเลือกซื้อหมอนขนเป็ด

– ไม่เหมาะสมกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องแพ้ขนสัตว์ เพราะ อาจจะทำให้เกิดภูมิแพ้ได้

– เนื่องจากหมอนนั้นถูกทำมาด้วยวัสดุจากธรรมชาติ ทำให้จำเป็นต้องได้รับความดูแลมากกว่าหมอนแบบอื่นๆ

– ตรวจดูสภาพของหมอนขนเป็ดที่จะซื้อทุกครั้งว่ามีตำหนิ หรือ มีกลิ่น ไม่พึงประสงค์หรือไม่

– ตรวจดูเส้นใยของผ้าที่เป็นปลอกหมอน ว่ามมีความทนทานหรือไม่เพราะถ้าใช้ไปนานๆ แล้ว ขนปีกของใส้อาจจะแทงทะลุปลอกหมอนออกมาก็ได้

และทั้งหมดนี้คือ ข้อแตกต่าง  ข้อแตกต่างระหว่าง ขนปีกอ่อน และ ขนอกอ่อนที่นำมาใช้ทำ หมอนขนเป็ดราคาพิเศษ ของทางเว็บของเรา ถ้าหากใครมีความสนใจ อยากจะเปลี่ยนหมอน สามารถติดต่อที่หน้าเว็บของเราได้เลย

ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้

หมอนขนเป็ด

รู้จักดูแลกระดูกสันหลังให้แข็ง แรงด้วยท่านอนที่เหมาะสม กัน บทความโดยเว็บ หมอนขนเป็ด

สวัสดีทุกท่านวันนี้เรากลับมาพบกันอีกแล้วกับแอดมินเว็บ หมอนขนเป็ด ในวันนี้เรามี ท่านอนที่เหมาะสมกับกระดูกสันหลังของเรา มาให้อ่านกัน

แอดมิน หมอนขนเป็ด ต้องบอกก่อนว่า กระดูกสันหลังนั้นถือว่าเป็นส่วนสำคัญมากในร่างกายเราเพราะ มันมีหน้าที่ทำให้เราตัวตรงได้ และ มีเส้นประสาทใหญ่ๆ พาดผ่านกระดูกสันหลังของเราอยู่มาก ซึ่ง เราควรที่จะดูแลรักษามันด้วยวิธีต่างๆที่พอจะทำได้ เพราะจะได้ไม่มีปัญหาในตอนที่อายุมากขึ้น

หมอนขนเป็ด

ดังนั้นเราควรเริ่มที่ท่านอนเพราะ ท่านอนนั้น ถือว่ามีส่วนช่วยในการดูแลกระดูกสันหลังของเราได้เหมือนกัน ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย

หมอนรองกระดูก

มีลักษณะประกบกันเฉยๆ โดยมีตัวยึด 4 จุด ตัวที่ยึดนี้เรียกว่า ข้อ ตรงกลางหมอนรองกระดูกเป็นศูนย์รวมประสาท เส้นประสาทจะโผล่ออกมาตามข้อเพื่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย หมอนรองกระดูกจะสึกไปเรื่อยๆ ตามอายุ ถ้าตลอดชีวิตสึก 4 ซม. ถือว่าปกติ เช่นสูง 170 พอแก่อายุ 70-80 ปี ความสูงลดลงเหลือ 166 ถือว่าเป็นไปตามธรรมชาติ แต่ถ้าเตี้ยลงปีละ 1 ซม. ถือว่าเป็นโรคกระดูกผุ หญิงวัย 55 ปีขึ้นไป กระดูกจะทรุดลงตามธรรมชาติ ตัวก็จะเตี้ยลง และพุงเริ่มยื่น

การปรับเปลี่ยนท่านอนที่เหมาะสม

ท่านอน

ต้องเหมือนกับคนยืนตรง เวลานอนให้ใช้หมอนหนุนคอ จงจำไว้ว่าหมอนมีไว้หนุนคอ ไม่ใช่หนุนหัว หมอนที่ดีมีลักษณะตรงกลางบางกว่าซ้ายและขวา หากไม่มีหมอนจะใช้ผ้าขนหนูม้วนเป็นแท่ง แล้วรองหนุนคอให้พอดีนอกจากนี้ที่นอนที่ดีควรมีความยืดหยุ่นสูง ไม่นิ่มหรือแข็งจนเกินไป เมื่อใช้ไปในระยะเวลานานๆ มีการยุบตัวน้อยที่สุดไม่ทำให้หลังจมอยู่ในที่นอน อันเป็นสาเหตุทำให้กระดูกสันหลังแอ่น และปวดหลังได้ ที่นอนที่เหมาะกับสรีระของร่างกายคือ ที่นอนยางพารา และที่นอนสปริง เพราะเป็นที่นอนที่มีการคืนตัว สามารถรองรับสรีระทุกส่วนของร่างกายได้ดี

การนอนคว่ำ

เป็นท่านอนที่ไม่เหมาะสมกับธรรมชาติของร่างกายสักเท่าไรนัก เพราะเราต้องบิดลำคอไปด้านใดด้านหนึ่ง ซึ่งทำให้กระดูกสันหลังบริเวณช่วงคอเกิดการตึง และอาจทำให้เกิดอาการล็อกหรือที่เรียกว่า คอตกหมอนนั้นเอง โดยในระยะยาวการนอนคว่ำหน้าทำให้ข้อกระดูกเกิดการกดทับเส้นประสาท จนกลายเป็นอาการปวดคอปวดศีรษะแบบเรื้อรัง และมีโอกาสที่ข้อต่อกระดูกเสื่อมเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้กระดูกสันเกิดการแอ่นตัว ปวดหลังที่ระดับเอวมากขึ้น และกระดูกเอวและคอเสื่อม

นอนตะแคง

เป็นท่าที่จะช่วยให้หัวใจเต้นสะดวกที่สุด และอาหารจากกระเพาะอาหารสามารถถูกบีบลงลำไส้เล็กได้เป็นอย่างดี ไม่คั่งค้างอยู่ในกระเพาะอาหารนานจนเกินไป เป็นท่านอนที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ค่อนข้างดีอีกด้วย นอกจากนี้ท่านอนตะแคงซ้ายหรือขวา สามารถช่วยลดเสียงกรนสำหรับผู้ที่กรนจากการอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบน เช่น ลิ้นไก่ยาว โคนลิ้นหนา ต่อมทอนซิลโตมาก หรือโพรงจมูกอุดตัน

ท่านอนตะแคงขวา

เป็นท่านอนที่ดีที่สุด เมื่อเทียบกับท่าอื่น โดยเฉพาะหากได้งอเข่าข้างหนึ่ง และมีหมอนข้างกอดไว้ หรือจะงอเข่าทั้งสองข้างก็ได้ สำหรับหมอนที่ใช้หนุนในท่านี้ควรมีความหนามากพอที่จะให้ศีรษะอยู่ในแนวเดียวกันกับลำตัว หากใช้หมอนเตี้ยเกินไป ศีรษะจะเอียงลงหรือหาหมอนที่มีความสูงเท่าหรือใกล้เคียงกับระยะจากระดับด้านข้างของศีรษะไปถึงแนวระดับไหล่ เมื่อหนุนแล้ว จึงทำให้แนวของกระดูกสันหลังส่วนคออยู่ในแนวเดียวกับกระดูกสันหลังส่วนอกและส่วนเอว

ท่านอนตะแคงซ้าย

เป็นอีกท่าหนึ่งที่ช่วยลดอาการปวดหลังได้แต่ควรนอนกอดหมอนข้าง และพาดขาไว้ด้านบนเพื่อป้องกันอาการชาที่ขาซ้ายจากการนอนทับเป็นเวลานาน แต่มีข้อเสียคือทำให้หัวใจทำงานลำบากขึ้นและอาหารในกระเพาะที่ยังย่อยไม่หมดเกิดการคั่งค้างอยู่ในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดลมจุกเสียดตีขึ้นบริเวณลิ้นปี่

ท่านอนหงาย

โดยปกติแล้วการนอนหงายเป็นท่านอนที่คนปกตินิยมนอน ข้อดีคือต้นคอจะอยู่ในแนวเดียวกับร่างกาย ถ้าไม่หนุนหมอน หรือใช้หมอนต่ำ แต่ถ้าใช้หมอนสูง 2-3 ใบ จะทำให้คอก้มมาข้างหน้าอาจทำให้ปวดคอได้ ในท่านอนหงายกะบังลมที่คั่นระหว่างช่องอกและช่องท้องจะทับอยู่บนปอด ทำให้การหายใจค่อนข้างลำบากเมื่อเทียบกับท่านั่ง จึงไม่เหมาะกับผู้ที่มีโรคปอด ซึ่งควรหลีกเลี่ยงโดยให้ยกส่วนบนของร่างกายให้สูงขึ้นในลักษณะครึ่งนอนครึ่งนั่ง คือ ให้ใช้หมอน 2-3 ใบวางรองด้านหลังไว้ หรือยกพื้นเตียงส่วนบนให้สูงขึ้น

ท่านอนคุดคู้

ท่านอนคุดคู้เป็นท่านอนตะแคงแต่ขดตัว ลักษณะคือ มีการก้มศีรษะ โก่งหลัง งอสะโพก และงอเข่าเข้าหาตัว คล้ายกับทารกในครรภ์ เป็นอีกท่านอนที่สบายตัวที่สุด เพราะได้ปล่อยร่างกายไปตามอิสระ แต่หารู้ไม่ว่า เมื่อนอนท่านี้นานๆ เป็นการทำร้ายกระดูกสันหลังของเราโดยไม่รู้ตัว เพราะการก้มคอ จะทำให้กล้ามเนื้อส่วนคอตึงจนเกิดการอักเสบ ทำให้มีอาการปวดคอ และทำให้ปวดหลังมากขึ้นเรื่อยๆจนไปเพิ่มแรงดันภายใน ทำให้เกิดภาวะหมอนรองกระดูกอักเสบได้ หากนอนท่านี้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ ในที่สุดอาจก่อให้เกิดปัญหาหมอนรองกระดูกคอเคลื่อน และกระดูกยังงออีกด้วย

นอกจากท่านอนแล้ว หมอนที่ใช้หนุนก็มีส่วนช่วยในการนอนของเราได้เช่นกันเพราะถ้าหมอนสูงเกินไปก็ทำให้กระดูกสันหลังเรางอลงเวลานอนเช่นกัน ถ้าใครมีปัญหาเรื่องหมอนในตอนนี้สามารถติดต่อที่หน้าเว็บของเราได้เลยเพราะเรา ขายหมอนขนเป็ด ที่มีคุณภาพ เหมาะกับสรีระของทุกท่านแน่นอน

ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้

หมอนขนเป็ดเทียมราคา

รู้ไว้ก่อนหาซื้อ ที่นอนแบบไม่มีสปริง มีแบบไหนบ้าง แตกต่างกันอย่างไร บทความโดย เว็บ หมอนขนเป็ดเทียมราคา ถูก

สวัสดีทุกท่านวันนี้เรากลับมาพบกันอีกแล้วกับ แอดมินเว็บ หมอนขนเป็ดเทียมราคา ถูก ในวันนี้เรามีบทความดีดีเกี่ยวกับที่นอนไม่มีสปริงมาให้อ่านกัน

ที่นอนไม่มีสปริงนั้น แอดมินเว็บ หมอนขนเป็ดเทียมราคา ถูก บอกเลยว่ามันก็ตรงกับข้ามกับที่นอนแบบมีสปริงนั้นล่ะ ฉะนั้นแทนที่เราจะได้ความเด้ง เราจะได้ความแน่น บวกกับ ความนุ่มมาแทน

หมอนขนเป็ดเทียมราคา

โดยวัสดุที่จะนำมาใช้ทำที่นอน นั้นส่วนมากจะมีไม่กี่แบบ เช่น

ที่นอนยางพารา (Latex Mattress)

ประเภท ที่นอนยางพารา หรือ “Latex Mattress” (ภาษาไทยอ่านออกเสียงว่า “ลาเท็กซ์แมทเทรส“) จัดเป็นที่นอนที่ทำมาจากวัสดุธรรมชาติ จริงๆ ใช้งานได้ยาวนาน คงทน มีความนุ่ม และ ยืดหยุ่นได้ดี แต่ก็มีน้ำหนักและราคาที่มากกว่า เมื่อเทียบกับที่นอนที่ทำมาจากวัสดุธรรมชาติตัวอื่นๆ อย่างเช่น นุ่น หรือ ใยมะพร้าวโดยที่นอนยางพารานั้น จะมีอยู่ 2 รูปแบบหลักๆ คือ ที่นอนยางพาราแท้ กับ ที่นอนยางพาราแบบอัดแน่น นั่นเอง

ที่นอนยางพาราแบบอัดแน่น (Compressed Latex Mattress)

มาถึงที่นอนยางพาราประเภทที่ 2 คือ ที่นอนยางพาราแบบอัดแน่น เป็นที่นอนที่ทำมาจากวัสดุของ เศษยางพาราแท้ โดยนำมาสังเคราะห์และบีบอัดรวมกันเป็นก้อนใหญ่ๆ แล้วจึงนำมาขึ้นให้อยู่ในรูปทรงของเตียง (หลักการลักษณะคล้ายๆ กับ ไม้ปาติเกิ้ล และ ไม้ MDF ที่เอาไว้ใช้ทำเฟอร์นิเจอร์) โดยกลิ่นตอนซื้อมาใหม่ จะขึ้นอยู่กับวัสดุห่อหุ้มของที่นอนว่าเป็นอะไร

ที่นอนนุ่น (Kapok Mattress)

ที่นอนประเภทที่สอง คือ ที่นอนนุ่น หรือ “Kapok Mattress” (ภาษาไทยอ่านออกเสียงว่า “เคพ็อคแมทเทรส“) จัดเป็นที่นอนที่ทำมาจากวัสดุธรรมชาติอีกเช่นกัน คือเป็นผลผลิตที่มาจาก ต้นนุ่น (Kapok หรือ Ceiba Pentandra) ซึ่งเป็น พืชผลชนิดไม้ยืนต้น ให้ผลผลิตเป็นเส้นใย เหมาะแก่การเอาใยนุ่น ไปทำเบาะ ที่นอน หมอน ต่างๆ นั่นเอง

โดยปกติในสมัยก่อนนั้น ที่นอนนุ่น จะถูกออกแบบในรูปทรงของที่นอนขนาดเล็ก แบบที่ใช้กับเตียงประเภท เตียงเดี่ยว (Single Bed) ขนาดประมาณ 3-4 ฟุต หรือแม้แต่ จะวางบนพื้นห้องเลยก็สามารถทำได้เช่นกัน เพราะที่นอนนุ่นขนาด 3-4 ฟุต มีน้ำหนักเบา ทำให้สามารถเคลื่อนย้ายไปไหนมาไหนได้อย่างสะดวก รวดเร็ว คนเดียวก็ยกได้

ที่นอนใยมะพร้าว (Coconut Fiber Mattress)

ที่นอนประเภทที่สามคือ “ที่นอนใยมะพร้าว” หรือ “Coconut Fiber Mattress” (ภาษาไทยอ่านออกเสียงว่า “โคโคนัทไฟเบอร์แมทเทรส“) ประเภทนี้เป็นที่นอนที่ทำมาจากวัสดุธรรมชาติ  วิธีการสร้างนั้นจะใช้วัตถุดิบของเส้นใยมะพร้าวมาแปรรูปให้เป็นแผ่น และผ่านกรรมวิธีการอัดแน่น จนกลายเป็นรูปทรงของที่นอน เป็นเตียงที่มีความแข็งกระด้างค่อนข้างสูง เหมาะสำหรับคนที่ชอบนอนเตียงที่มีความแข็งในระดับหนึ่ง (ไม่นิ่มมาก มีความยืดหยุ่นน้อย) ส่วนน้ำหนักของที่นอนชนิดนี้ เมื่อเทียบกับที่นอนยางพาราที่ทำมาจากวัสดุธรรมชาติเหมือนกันแล้ว จะมีน้ำหนักที่เบากว่ามาก

ที่นอนฟองน้ำ (Sponge Mattress)

ที่นอนในประเภทที่สี่คือ “ที่นอนฟองน้ำ” หรือ “Sponge Mattress” (ภาษาไทยอ่านออกเสียงว่า “สปองจ์แมทเทรส“) เป็นที่นอนที่ใช้วัสดุสังเคราะห์ ทางวิทยาศาสตร์ โดยการใช้เศษฟองน้ำชิ้นเล็กๆ นำมาบีบอัดด้วยเครื่องอัดแรงดันสูง (คล้ายๆ กับ ที่นอนยางพาราแบบอัดแน่น) ตามด้วยกระบวนการผสมทางเคมี แล้วจึงนำมาขึ้นรูปทรงและขนาดตามที่ต้องการ

และนี่คือที่นอนแบบ ที่ไม่มีสปริง โดย ใช้ไส้ในแบบต่างๆ ตามธรรมชาติและ การสังเคราะห์ทางเคมี ส่วนใครที่กำลังมองหา ซื้อหมอนขนเป็ด อยู่ล่ะก็สามารถติดต่อได้ที่หน้าเว็บของเราได้เลย

ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้

หมอนขนเป็ดราคา

รู้ไว้ก่อนเลือก วิธีเลือกที่นอน สปริง ของเราให้เหมาะกับร่างกายมากที่สุด โดย เว็บ หมอนขนเป็ดราคา ถูก

สวัสดีทุกท่านวันนี้เรากลับมาพบกันอีกแล้วกับแอดมินเว็บ หมอนขนเป็ดราคา ถูก ในวันนี้เรามีความรู้เล็กๆน้อยๆเกี่ยวกับที่นอนสปริงมาให้อ่านกัน

ที่นอนสปริงนั้น สำหรับเว็บ หมอนขนเป็ดราคา ถูกแล้ว ถือว่าเป็นที่นอนชนิดหนึ่งที่ค่อนข้างมาความเหมาะสมกับการนอนของเราเป็นอันมาก เพราะว่า เทคโนโลยีในการทำที่นอนแบบนี้ถือว่ารองรับสรีระของร่างกายเราได้ค่อนข้างจะเกือบทั่วทั้งตัว เลยก็ว่าได้

หมอนขนเป็ดราคา

ดังนั้นก่อนเราจะซื้อที่นอนสปริงซักหลัง เราควรมีความรู้เกี่ยวกับมันพอควรก่อนเพื่อจะได้เลือกที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับเรา

ที่นอนมีสปริง

ความต่างของที่นอนแบบมีสปริงและไม่มีสปริงคือความเด้งและความยืดหยุ่นในการนอน ซึ่ง สปริงของที่นอนแบบนี้นั้น มีหลายแบบ แบบที่ถูกที่สุดคือ สปริงแบบ บอร์เนียวสปริง

สปริงแบบ  บอร์เนียวสปริง

นั้นถือว่าเป้นที่นอนแบบพื้นฐานที่ใช้กันมากในหอพักหรือรีสอร์ท นอนแล้วจะค่อนข้างเด้งมากกว่าที่คิด และ เวลาพลิกตัวจะสะเทือนไปแนวข้าง

ซึ่งถือว่าเป็นของที่หาซื้อได้ง่ายและมีหลายราคา ซึ่งรุ่นพื้นฐานเลยนั้นจะมีราคาทั่วๆไปตั้งแต่ 5 – 6 พันบาท สำหรับที่นอนไม่มีแบรนด์ โดยปกติแล้ว ไม่ควรเลือกที่นอนแบบนี้ให้หนามากเพราะจะไม่รู้สึกถึงสปริงที่อยู่ด้านล่างเท่าไร นัก

สปริงแบบ โพสเตอร์เพดิก

อันนี้จะเป็นสปริงเฉพาะของยี่ห้อ ซีลี่ เท่านั้น ซึ่งเป็นนวัตกรรม การคิดของทางแบรนด์ ของเขา ซึ่งจุดเด่นคือ มีความนุ่มเด้ง แบบ ที่นอนโรงแรม ซึ่งหลายๆคนอาจจะชอบที่นอนแบบนี้ เพราะว่ามีความเด้งมากกว่าที่คิด และ นอนนุ่มสบายตัวมาก

ราคาของที่นอนแบบนี้จะขึ้นอยู่กับ วัสดุเหนือสปริง เพราะ วัสดุเหล่านั้นจะเป็นตัวชี้ความนุ่ม ความยุบจมของตัวเราบนที่นอน บางท่านชอบที่นอนนุ่มมาก ห่อตัวมาก บางท่านชอบที่นอนนุ่มแต่ไม่จม ก็ต้องลองเลือกเอา

สปริงแบบ พ๊อกเก็ต สปริง

เป็นสรปิงที่เราจะได้ยินกันบ่อยมากที่สุด เพราะ เป็นสปริงแบบอิสระ เป็นแบบที่ทุกโรงงานสามารถผลิตได้ ทุกโรงงานที่นอนจะมีที่นอนแบบ พ๊อกเก็ต สปริง ขายค่อนข้างมาก และ ข้อดีของมันคือ การพลิกตัวจะไม่สะเทือนไปถึงคนที่นอนข้างๆ กันเสมอ จึงเป็นที่นอนที่มีการจำหน่ายมากพอพอกับที่นอนประเภทอื่นๆ เลย

ส่วนความสะบายของที่นอนนั้น จะต่างกันตามแต่วัสดุที่นำมาใช้ห่อหุ้มตัวที่นอน ซึ่งจะมีตั้งแต่ พียูโฟม ฝ้ายอัด หรือ วัสดุยางพารา ซึ่ง การเลือกซื้อที่นอนนั้น แม้ว่าทางร้านจะระบุ วัสดุที่นอนมาแล้ว มีวิดีโอเทส หรืออื่นๆ แต่ท้ายที่สุดแล้วเราควรจะลองนอนกับตัวเองว่า ถูกใจและสบายอย่างที่คิดหรือไม่

เพราะว่า ตัวที่นอนบางทีเราแค่เอามือไปกดๆ เอาน้ำหนักตัวกดนั้น อาจจะไม่ได้หมายถึงว่ามันนุ่มอย่างที่คิดจริงๆ เพราะการเอามือกด แรงจะส่งไปที่จุดเดียวบางทีที่นอนอาจจะยุบถูกใจเราแต่พอนอน จริงๆแรงกดจะกระจายตัวออกไป ทำให้มันไม่นุ่มเท่าที่ลองกดตอนแรก ก้ได้ฉะนั้น ลองนอนจริงๆก่อนซื้อจะดีที่สุด

ส่วนใครที่กำลังมองหาซื้อที่นอนและกำลังมองหาว่าจะ ซื้อหมอนขนเป็ดที่ไหนดี ทางเรามีหมอนดีดีจำหน่ายที่หน้าเว็บของเราสามารถดูรายละเอียดที่หน้าเว็บได้เลย

ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้

หมอนขนเป็ดเทียม

โทษของการนอนดึก ที่เกิดขึ้น กับร่างกายในระยะยาว บทความโดย หมอนขนเป็ดเทียม

สวัสดีทุกท่านวันนี้เรากลับมาพบกันอีกแล้วกับ แอดมินเว็บ หมอนขนเป็ดเทียม ในวันนี้เรามีโทษของการนอนดึกมาให้ทุกท่านได้อ่าน กัน

แอดมินเว็บ หมอนขนเป็ดเทียม เห็นว่าชาวเมืองในทุกวันนี้ นอนหลับค่อนข้างดึก และ ตื่นกันค่อนข้างเช้า อาจจะเพราะกิจวัตรในแต่ล่ะวัน การทำงาน ความเครียดที่ทำให้นอนไม่หลับ แต่ตอนเช้ากลับต้องฝืนสังขารตื่นไปทำงานกันแต่หัวรุ่ง

หมอนขนเป็ดเทียม

หลายๆคนอาจจะมองว่า เป็นเรื่องธรรมดา ฉันอยู่ได้ ฉันไหว แต่ อาจจะไม่รู้ว่า จริงๆแล้วการที่เรานอนหลับไม่พอนั้น อาจจะเป็นบ่อเกิดของโรค อื่นๆ ได้ ดังนี้

ระบบการย่อยอาหาร

การอดหลับอดนอน ส่งผลให้ท้องอืด ท้องเฟ้อง่าย อาหารย่อยไม่ดี ทำให้อุจจาระหยาบ ต่างจากการนอนตรงตามเวลา นอนแต่หัวค่ำ อุจจาระที่ถ่ายออกมาก็จะสวย ไม่มีเศษอาหารติดอยู่ และไม่เหนียว หรือแข็งหยาบจนเกินไป

ทั้งนี้เกิดจากการที่ร่างกายของเรานั้นย่อยอาหารได้ไม่ดีและไม่หมด เพราะระบบการย่อยมันอ่อนล้าจากการที่นอนไม่เป็นเวลา

แนวทางแก้ไข

จำเป็นต้องนอนดึกจริงๆ ให้หลีกเลี่ยงหรือลดอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ หรืออาหารเหนียวๆ เพื่อมิให้ลำไส้ทำงานหนัก เพราะหลังจากที่เราหลับไปแล้ว ถ้าคุณยัดอาหารหนักลงกระเพาะ ลำไส้ก็ยังคงต้องทำงานอยู่ มิได้พักผ่อน และทำให้เกิดปัญหา

แล้วถ้าหากตื่นนอนขึ้นมาแล้ว มีความรู้สึกอ่อนเพลีย ก็ควรที่จะรับประทานไข่ นม หรือน้ำผลไม้แทนอาหารหนักจำพวกเนื้อสัตว์ ก็จะสามารถรอดจากอาการท้องผูกเป็นประจำได้ แต่ทางที่ดีอย่านอนดึกเลย หรือจำเป็นจริงๆ ก็ควรออกกำลังหน้าท้องเข้าไว้ เพื่อสร้างกำลังให้ท้องสามารถรีดอุจจาระออกมาได้เร็ว

ระบบปัสสาวะ

ลองสังเกตกันไหมว่า ถ้าเรานอนแต่หัวค่ำ (ประมาณ 3-4 ทุ่ม) พอรุ่งเช้าเราตื่นขึ้นมาก็จะปัสสาวะเพียงครั้งเดียวจบ แต่ถ้านอนดึก กลางดึกก็จะต้องลุกเข้าห้องน้ำอยู่บ่อยๆ

เพราะร่างกายใช้งานเกินลิมิตไปแล้ว กล้ามเนื้อข้างในเลยพยายามบีบคั้นเอาพลังงานออกมาใช้ จึงต้องใช้น้ำมาก ผลก็คือจะปัสสาวะบ่อย และนั่นเองที่ทำให้เกลือแร่ที่อยูในร่างกายจะถูกขับออกมาพร้อมกับปัสสาวะด้วย

แนวทางแก้ไข

ให้รับประทานแคลเซียมเม็ดเพื่อป้องกันเลือดจาง แต่ควรทานวันละ 1 เม็ดเท่านั้น เพราะทานมากไปจะเกิดภาวะแคลเซียมพอก หรืออาการที่กระดูกงอกทับเส้นประสาท

แล้วต่อไปหากจำเป็นต้องนอนดึก ควรจะดื่มน้ำมากๆ และควรเติมเกลือลงไปในน้ำ เพื่อช่วยระบบเลือดและความดันโลหิตด้วย ส่วนคนที่ใช้เครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ ควรเลิกซะ เพราะพอเราอยู่ดึกมากๆ และกลั้นปัสสาวะ มันก็จะซึมเข้าไปในเลือด ทำให้น้ำเหลืองเสีย และจะไปประทุที่ขาหนีบ

ระบบเหงื่อ

สำหรับคนที่มีความเข้าใจว่า ถ้าไม่มีเหงื่ออกเสียเลยจะมีสุขภาพที่ดีนั้น เป็นความเข้าใจที่ผิดถนัด เพราะถ้าเหงื่อไม่ออก ความร้อนภายในร่างกายจะระบายไม่ได้ รวมไปถึงของเสียต่างๆ ที่จะถูกระบายพร้อมเหงื่อ ก็จะไม่ถูกระบาย ก็จะทำให้อึดอัด รวมไปถึงโรคผิวหนัง อาทิ สิว ฝ้า ก็จะถามหาเอาง่ายๆ

คนที่นอนดึกดังที่ทราบกันว่าจะไม่ค่อยมีเหงื่อออก จึงมักจะเผชิญกับปัญหาของเสียตกในอยู่เสมอ และแน่นอนว่าสิว ฝ้า ก็จะตามมาเป็นปัญหาต่อไป อีกทั้งถ้าเหงื่อไม่ออก การระบายน้ำก็จะตกไปเป็นภาระของไต เพื่อขับออกมาเป็นปัสสาวะ ไตเลยต้องทำงานหนัก แถมยังทำให้ปัสสาวะถี่อีกต่างหาก

แนวทางแก้ไข

ก็คงไม่ต่างจากระบบอื่นๆ คือการดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆ และที่สำคัญควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเรียกเหงื่อให้ออกมา

และนี่เป็นเพียงข้อเสียจากการอดนอนหรือนอนไม่เพียงพอ ที่ทางเว็บ ของเรานำมาให้อ่านกัน ส่วนใครที่คิดว่ากำลังจะเปลี่ยนแปลงคุณภาพการนอนของตัวเอง และกำลังมองหาว่า หมอนขนเป็ด ซื้อที่ไหน  นั้นทางเรามีให้เลือกซื้อหาจากหน้าเว็บกันได้เลย

ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้

หมอนขนเป็ด

ความรู้เล็กๆ เกี่ยวกับสุขภาพที่ดี ที่เกิดจากการนอนหลับอย่างเพียงพอ บทความโดย เว็บ หมอนขนเป็ด

สวัสดีทุกท่านวันนี้เรากลับมาพบกับแอดมินเว็บ หมอนขนเป็ด กันอีกครั้งแล้ว ในวันนี้เรามีเกล็ดเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับสุขภาพที่ดีกับนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอมาให้อ่านกัน

โดยทางเว็บ หมอนขนเป็ด นั้นเห็นว่าทุกท่านในสังคมปัจจุบันนั้นไม่ได้ใส่ใจเรื่องการนอน อย่างเพียงพอกันเท่าไรมากนัก

หมอนขนเป็ด

อาจจะด้วยเนื้องานที่ทำอยู่ทำให้ไม่สามารถนอนหลับได้อย่างเต็มที่หรืออาจจะเกิดจากโรคประจำตัว อย่าง นอนหลับยาก หรือโรคเครียดที่ทำให้เรานอนหลับไม่ค่อยลงยามค่ำคืน

หรือแม้แต่ ต้นเหตุจากการใช้ชีวิต เช่น เช้าไม่ค่อยตื่น กลางคืนไม่ค่อยนอน ซึ่งเหตุผลต่างๆ เหล่านี้นี่ล่ะที่ทำให้เราไม่ค่อยได้นอนหลับพักผ่อน อย่างพอควร และส่งผลให้สุขภาพของเราแย่ตามมาในภายหลัง

ส่วนการนอนหลับอย่างเพียงพอกับสุขภาพดีนั้น ส่งผลรวมกันอย่างไรไปอ่านกันเลย

การนอนคือเวลาที่ร่างกายผลิตโปรตีนเพิ่มขึ้น  มีการสร้างเซลล์ผิว มีกระบวนการเสริมการผลิตโปรตีน    จะเป็นการฟื้นบำรุงเนื้อเยื่อและเซลล์ผิวซึ่งจะช่วยเสริมการฟื้นบำรุงผิว นั่นเอง

การนอนมีส่วนสำคัญในกระบวนการความจำ   สมาธิ   และการฟื้นบำรุงจากการถูกทำร้ายเซลล์ผิวของร่างกายระหว่างวัน

การอดนอนอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคอ้วน    โรคเบาหวาน   โรคหัวใจ    และโรคติดเชื้อต่าง ๆฮอร์โมนความเครียดที่มากเกินไปซึ่งเกิดจากการนอนไม่เพียงพออาจทำให้การผลิตคอลลาเจนของผิวทำงานช้าลงการอดนอนอาจส่งผลให้การไหลเวียนเส้นเลือดไม่ดีทำให้เกิดอาการตาบวมหรือถุงใต้ตาได้การนอนหลับมีผลโดยตรงต่อการแอนติออกซิแดนซ์ซึ่งมีผลต่อการเกิดผิวร่วงโรยก่อนวัย

การ ฟื้นบำรุงเนื้อเยื่อก็เกิดขึ้นในช่วงการนอนเช่นกันรวมถึงการฟื้นสภาพผิวจาก การทำร้ายในระหว่างวันจากแสงยูวี

การพักผ่อนอย่างเพียงพอจึงเป็นการช่วยให้ผิวฟื้นบำรุงตัวเองอย่างเต็มที่

อุณหภูมิ ปกติของร่างกายเราไม่ใช่ 37 องศาเซลเซียสตลอดเวลาอย่างที่เข้าใจกัน

สำหรับผู้ใหญ่ทั่วไปที่สุขภาพแข็งแรงดีเวลานอนในช่วงกลางคืนอุณหภูมิร่างกาย จะลดลงต่ำที่สุดในช่วงเวลา 04.00 – 05.00 น.ประกอบกับเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในสมองและความ มืดของกลางคืนทำให้เมลาโทนินเพิ่มขึ้น  ซึ่งปฏิกิริยาของแสงแดดและความมืดมีผลต่อการนอนหลับเมื่อเมลาโทนินเพิ่มขึ้น และอุณหภูมิของร่างกายลดลงจะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น

การนอนหลับ ในช่วง REM (Rapid Eye Movement) เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายหลับแต่สมองยังคงทำงานอยู่

หลายคนเชื่อว่าเป็นช่วงที่สมองประมวลผลและอาจจะสั่งสมประสบการณ์ที่ผ่านมาทำ ให้เราเกิดความฝัน    ทางการแพทย์มีความเชื่อว่าการนอนหลับในช่วง REM มีผลและมีความจำเป็นต่อการพัฒนาการของเด็กทารก    เมื่อเด็กโตขึ้นช่วงการนอนในระดับ REM จะลดลงเรื่อย ๆ ของการนอน    และเกิดขึ้นประมาณ 2 ชั่วโมงต่อคืน    โดยปกติแล้วจะเริ่มต้นหลังจากหลับไปแล้วประมาณ 90 นาที

เด็ก วัยรุ่นต้องการการพักผ่อนมากพอ ๆ กับเด็กเล็ก ๆ คือประมาณ 10 ชั่วโมง

ในขณะที่คนที่มีอายุมากกว่า 65 ปีต้องการน้อยที่สุดคือประมาณ 6 ชั่วโมง   โดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่ที่มีอายุเฉลี่ย 25 – 55 ปีการนอนประมาณ 8 ชั่วโมงถือว่ากำลังดีที่สุด

เห็นหรือยังว่าการนอนนั้นสำคัญกว่าที่เราคิด ดังนั้นเพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดี มานอนหลับกันให้เพียงพอกันเถอะ ส่วนใครที่อยากขจะหลับสบายๆ ทางเรามี หมอนขนเป็ดราคาถูก มาให้เลือกซื้อกันติดต่อที่หน้าเว็บของเราได้เลย

ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้

หมอนขนเป็ดเทียมราคา

วิธีเลือก หมอนขนเป็ดเทียมราคา ถูก ให้เหมาะสมกับสุขภาพของคุณ เพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น

สวัสดีทุกท่าน วันนี้เรากลับมาพบกันอีกแล้ว กับ แอดมิน เว็บ หมอนขนเป็ดเทียมราคา ถูก ในวันนี้เรามีบทความเกี่ยวกับ การเลือกหมอน ให้เหมาะสมกับสุขภาพของคุณ มาให้อ่านกัน

โดย บทความนี้เป็นบทความจากแพทย์ ของ โรงพยาบาลแห่งหนึ่ง ซึ่ง ทางแพทย์ ได้ ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลือก หมอนขนเป็ดเทียมราคา ถูก ใบใหม่ของคุณไว้ ดังนี้

หมอนขนเป็ดเทียมราคา

การเลือก หมอนที่เหมาะสมนั้น สามารถช่วยให้การนอนหลับของเราดีขึ้นได้จริงๆ โดย หมอนที่เหมาะสมกับร่างกายของเราจริงๆ นั้น จะช่วยลดอาการ ปวดคอ และ หลังได้ เนื่องจากกระดูกสันหลังของเราจะมีลักษณะคล้ายๆตัว S ที่ช่วงหน้าอกจะงอไปข้างหลัง ช่วงคอจะงอมาด้านหน้า ทำให้เวลาเรานอน เราจึงจำเป็นต้องใช้หมอนหนุนเพื่อ ให้ได้โค้งงอไปตามธรรมชาติ

ดังนั้น หมอนที่ดีควร เป็น หมอนที่นุ่มหนุนสบายเพื่อ รองรับศีรษะ หนุนตั้งแต่ต้นคอถึงศีรษะ ความสูงของหมอนประมาณ 4-6 นิ้ว หากนอนหมอนเตี้ยและนุ่มเกินไป เวลานอนหมอนจะยุบลงทำให้แรงดันในหลอดเลือดสูง โดยเฉพาะกับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เมื่อตื่นขึ้นมาจะเกิดอาการมึนศีรษะ หน้าและหนังตาบวม อาจทำให้มีอาการเหมือนคนตกหมอน ปวดเคล็ดต้นคอ และหันลำบาก

ส่วนหมอนที่สูง และแข็งเกินไปจะทำให้ส่วนของศีรษะสัมผัสกับหมอนน้อย บริเวณที่สัมผัสกับหมอนเลือดจะไหลเวียนไม่สะดวก และทำให้คอตั้งมากเกินไป เลือดไปเลี้ยงสมองไม่สะดวกซึ่งอาจทำให้เป็นโรคเกี่ยวกับข้อต่อกระดูกต้นคอ ทับหลอดเลือดและเส้นประสาทหรือเกิดอาการเป็นเฉพาะที่ เช่น ปวดต้นแขน

แพทย์แนะนำผู้ที่เป็นโรคหัวใจ และปอดว่าควรจะนอนหมอนสูงเพื่อให้หัวใจ และปอดทำงานเบาขึ้น ส่วนผู้ป่วยที่มีไข้สูงควรหาหมอนน้ำให้หนุน เพื่อให้ความเย็น และช่วยลดความร้อนที่ศีรษะให้ดีขึ้น

อาการปวดคอเวลานอนยังขึ้นอยู่กับ ท่าการนอนด้วย ท่านอนที่ดีคือท่านอนหงาย และใช้หมอนนิ่มและไม่สูง ให้มีการรองรับส่วนเว้าของกระดูกคอ หน้าไม่เงยไปข้างหลัง ถ้าชอบนอนตะแคงควรใช้หมอนที่ไม่สูงเกินไปและมีหมอนข้างอีกใบไว้ระหว่างขา หรืออาจจะใช้ผ้าขนหนูม้วนหนุนข้อมือด้านที่ตะแคงก็ได้ ท่านอนตะแคงที่เหมาะสม คือหมอนต้องสูงเท่ากับระดับความสูงจากไหล่มายังศีรษะโดยศีรษะต้องอยู่ในแนวเดียวกับกึ่งกลางลำตัว

อีกสาเหตุหนึ่ง คือนอนตกหมอนซึ่งมีอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ ความจริงแล้ว ไม่ได้เกิดจากการนอนตกหมอน แต่เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อกลุ่มหนึ่งซึ่งอยู่ระหว่างสะบักอาจเป็น ด้านเดียวหรือสองด้านก็ได้

วิธีแก้ไขอย่างง่ายๆ ทำได้ 2 วิธี คือนวดโดยใช้นิ้วมือกดบริเวณที่ปวดแรงๆ แช่ไว้นานๆ ประมาณ 2 อึดใจเพื่อไล่เลือด และกรดที่คั่งในกล้ามเนื้อออกไปเพื่อให้เลือดได้สะดวก

อีกวิธีหนึ่งคือใช้ความร้อนจะใช้ กระเป๋าน้ำร้อน ผ้าชุบน้ำร้อนหรือใช้ขวดใส่น้ำร้อนห่อผ้า วางบริเวณที่ปวด และคลึงเบาๆ ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่อักเสบคลายตัวได้

ซึ่งจากที่กล่าวมาทั้งหมดนั้น การแก้ปัญหาที่ต้นเหตุคือการเลือก หมอน หรือ หมอนขนห่านเทียม ที่มีคุณภาพและ เข้ากับสรีระของเรามากกว่าการ แก้ปัญหาที่ปลายเหตุอย่างการ นวดกล้ามเนื้อ และ อื่นๆ ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ อาจจะลองตรองดีดี ว่าเราควรที่จะเปลี่ยนหมอนของเราหรือยัง หมอนของเรานิ่มเกินไปแล้วหรือยัง

ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้

หมอนขนเป็ดราคา

รู้ไว้ใช่ว่า มารู้จักชนิดของใส้ที่ใช้ทำหมอนในปัจจุบัน ว่ามีใส้แบบไหนบ้าง และ ดีอย่างไร บทความโดย เว็บ หมอนขนเป็ดราคา ถูก

สวัสดีทุกท่านวันนี้เรากลับมาพบกันอีก กับ เว็บ หมอนขนเป็ดราคา ถูก ในวันนี้เรามีข้อมูลดีดีเกี่ยวกับวัสดุที่เราใช้ทำหมอนกันในปัจจุบัน มาให้อ่านกัน

วัสดุที่ใช้ทำหมอนในปัจจุบัน จากที่ทางเว็บ หมอนขนเป็ดราคา ถูกรู้นั้นจะมีอยู่หลากหลายแบบ ซึ่งในแต่ล่ะแบบนั้นจะมีคุณสมบัติแตกต่างกัน ซึ่งคุณสมบัติที่ว่านี่ ยังรวมไปถึงผลที่ได้จากการนำเอาไปหนุนนอนอีกด้วย

หมอนขนเป็ดราคา

ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้นไปอ่านกันเลย

ไส้หมอนใยสังเคราะห์

สำหรับวัสดุชนิดนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก และคงไม่เคยสัมผัสกัน เพราะเป็นใยที่ได้รับความนิยมสูงและใช้กันมากที่สุด เนื่องจากดูแลรักษาง่าย และราคาไม่แพง โดยวัสดุที่ใช้ทำเป็นใยสังเคราะห์นั้น ก็ทำมาใยโพลีเอสเตอร์เคมีสังเคราะห์ ซึ่งมีหลายเกรดให้เลือก ตามลำดับราคา โดยปัจจุบันนี้ก็มีแบบปราศจากไร่ฝุ่นด้วย

ข้อดี คือ หมอนมีน้ำหนักเบา ราคาไม่แพง ดูแลและสามารถซักล้างได้ง่าย

ข้อเสีย คือ  มีอายุการใช้งานค่อนข้างสั้น เพราะยิ่งใช้นาน รูปทรงของไส้หมอนก็จะค่อยยุบตัวลงไปเรื่อยๆ  ลองสังเกตุหมอนของคุณดูว่า ที่ใช้อยู่มีอาการอย่างนี้หรือไม่ถ้าใช่ ควรต้องเปลี่ยนหมอนแล้วล่ะ

ไส้หมอนขนสัตว์

สำหรับหมอนชนิดนี้หลายๆท่านอาจจะยังไม่เคยได้ลองสัมผัส แต่อาจจะเคยเห็นผ่านตาจากในหนังฝรั่งอยู่บ้างโดยเฉพาะฉากที่มีการเอาหมอนมาฟาดใส่กัน แล้วมีขนนกปริวว่อนไปทั่วฉาก นั่นล่ะ ซึ่งถ้าใครยังไม่เคยลองนอนล่ะก็ขอบอกว่าหากใครได้ลองสัมผัสแล้วจะติดใจ สามารถรองรับสรีระส่วนของคอได้ดี เนื่องจากหมอนชนิดนี้ผลิตจาก ไส้ของหมอนขนเป็ด หรือ หมอนขนห่าน ให้สัมผัสที่มีความนุ่ม ฟู สูง นอกจากนี้ยังมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน โดยสัดส่วนของขนแต่ละชนิดในการทำหมอน ก็จะใช้ในปริมาณที่แตกต่างกัน

ข้อดี คือ หมอนมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน และทนทาน มีความนุ่ม รองรับสรีระส่วนคอได้ดี

ข้อเสีย คือ ไม่เหมาะกับผู้เป็นโรคภูมิแพ้ ราคาค่อนข้างสูง และต้องทนุถนอมรักษาอย่างดี เพราะอย่าลืมว่ามันคือวัสดุที่ได้จากสัตว์ ซึ่งอาจจะเกิดการเน่าเปื่อยไปตามกาลเวลาหากไม่ดูแลรักษาให้ดีดี

ไส้หมอนจากพืช

สำหรับไส้หมอนชนิดนี้ ถือเป็นไส้หมอนสำหรับคนรักสุขภาพอีกแบบหนึ่ง เช่นไส้หมอนที่ทำจากเปลือกไม้ ไส้หมอนจากใบชา เนื่องจากตัวไส้หมอนมีการนำไปวิจัย ซึ่งมีคุณสมบัติในการรองรับสรีระส่วนคอของผู้ที่มีปัญหาปวดเมื่อยต้นคอได้ ดี

ข้อดี คือ สามารถถ่ายเทอากาศ และระบายความชื้นได้ดี

ข้อเสีย คือ อาจมีเสียงดังรบกวนขณะนอนหลับ ราคาค่อนข้างสูง และอาจจะมีน้ำหนักค่อนข้างมากด้วย

ไส้หมอนจากยางธรรมชาติ

เป็นไส้หมอนที่ผลิตจากน้ำยางธรรมชาติ โดยไส้หมอนนี้จะไม่เหมือนไส้หมอนชนิดอื่นๆ เนื่องจากจะผลิตออกมาเป็นรูปทรงเพื่อรองรับสรีระส่วนของคอได้อย่างดี เหมาะสำหรับเป็นหมอนที่ช่วยรักษาสุขภาพต้นคอ และช่วยแก้ใขอาการปวดต้นคอได้ ยางส่วนมากที่นำมาใช้ผลิตก็จะเป็น ยางพารา ซึ่งอาจจะมีหลายแบบตั้งแต่ พารา 100% ไปจนถึงแบบผสมอื่นๆ โดย จะไล่ราคาจาก 100% เป็นสูงมาก และ ยิ่งผสมจะยิ่งมีราคาถูกลง เพราะการผสมวัสดุอื่นๆในน้ำยางนั้นหมายถึงเขาจะลดปริมาณต้นทุน และ ความแข็ง นั้นแบบผสมจะแข็งกว่าแบบ 100% ค่อนข้างมากอยู่

ข้อดี คือ หมอนมีความนุ่ม แน่น และยืดหยุ่น

ข้อเสีย คือ ไม่สามารถนำไปซักล้างได้ ราคาค่อนข้างสูง

และนี่คือ วัสดุที่ในปัจจุบัน มีการนำมาทำใส้ในของหมอนที่เราใช้นอน กัน ในปัจจุบัน ถ้าสนใจแบบไหน ทางเราแนะนำให้ลองหนุน จริงๆ ก่อนซื้อใช้ อย่าแค่เอามือไปกดๆ เพราะการกดด้วยมือนั้น จะทำให้เราไม่รู้ว่า เวลานอนจริงๆแล้วหมอนจะมีสภาพอย่างไร

ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้

หมอนขนเป็ดเทียม

วิธีดูแลห้องนอนของเราให้สุขภาพแข็งแรงอย่างยั้งยืน บทความโดยเว็บ หมอนขนเป็ดเทียม

สวัสดีทุกท่านวันนี้เรากลับมาพบกับแอดมิน เว็บ หมอนขนเป็ดเทียม กันอีกแล้ว กับ บทความ วิธีดูแลห้องนอนของเราเพื่อสุขภาพที่ดี พร้อม

สำหรับทาง เว็บ หมอนขนเป็ดเทียม  ห้องนอนนั้นเป็นห้องที่เราใช้พักผ่อนนอนหลับ ซึ่งการพักผ่อนให้เพียงพอนั้นสำคัญกับร่างกายมากๆ ฉะนั้นเราต้องดูเเลเอาในใส่ห้องนี้กันสักหน่อย เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา!

หมอนขนเป็ดเทียม

ในวันนี้เรามาจัดห้องนอนให้ดีต่อสุขภาพกันดีกว่า เริ่มจากต้องจัดตรงไหน เปลี่ยนอะไรบ้าง มาดูกัน!

ย้ายทีวีออกจากห้องนอน

มีผลสำรวจออกมาว่าคู่รักที่ไม่มีทีวีอยู่ในห้องนอนมีความสุขกว่าคู่รักที่มีทีวีในห้องนอนถึง 2 เท่า ว้าว! การไม่มีทีวีในห้องนอนทำให้ได้เข้านอนเร็วขึ้นอย่างน้อย 30 นาที นั่นหมายถึงเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อนเพื่อซ่อมแซมตัวเองรวมถึงการได้หลับเต็มอิ่มกว่าเดิม ทำให้ตื่นขึ้นมาอย่างสดใสกระปรี้กระเปร่า

ย้ายทีวีออกไปจากห้องนอนของคุณยังช่วยให้คุณมีเวลาจู๋จี๋กับคนรักมากขึ้นด้วย หากใครยังทำใจย้ายเจ้าจอสี่เหลี่ยมออกไปไม่ได้ลองกำหนดให้สัก 2 วันในสัปดาห์เป็นวันที่คุณและคนรักเข้านอนโดยไม่ต้องดูทีวีก่อนก็ได้ เอาแบบค่อยเป็นค่อยไปก็ได้จ้า

เปลี่ยนหมอนใบใหม่

ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนหมอนใบเดิมบ้างแล้วหากหมอนที่คุณใช้อยู่เริ่มจะเก่า แถมปลอกหมอนหรือผ้าที่หุ้มอยู่ก็เริ่มสึกจนบางหรือเส้นใยไม่เกาะตัวแน่นเหมือนเดิม เพราะเป็นการเปิดโอกาสให้เจ้าไรฝุ่นเข้าไปอาศัยอยู่ได้ง่าย รวมถึงละอองฝุ่นจากใยสังเคราะห์หรือนุ่นที่ยัดเอาไว้ฟุ้งออกมาได้เช่นกัน ดังนั้นเปลี่ยนหมอนใบใหม่โดยเลือกหมอนที่หุ้มด้วยผ้าที่เส้นใยทอทึบแน่น หากเป็นไปได้เลือกหมอนที่ยัดไส้โดยขนสัตว์จะดีกว่า เพราะมีอายุการใช้งานนานกว่าไส้ยัดที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์

ซึ่งในความเป็นจริง แล้ว หมอนนั้นถือว่าเป็นสิ่งสำคัญต่อการนอนของเรามากๆ ไม่ว่าจะเป็น ยามนอน หรือ ยามตื่น เพราะเราต้องนอนหนุนมันอยู่เกือบ 6 – 12 ชั่วโมง ในแต่ล่ะคืน ถ้าหมอนของคุณมันไม่พอดีกับคอและศรีษะล่ะก็ จะทำให้คุณนอนไม่สบายตัวมากนัก ไม่ว่าจะเป็นในด้านของหมอนสูงเกินไปหรือต่ำเกินไป ก็ ตาม

และเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าจะทำให้ เราเกิดอาการปวดคอหรือตกหมอน ซึ่งถ้าเป็นในคนที่มีปัญหา มากๆ อาจจะทำให้ต้องหยุดงานเพราะเอี้ยวคอไม่ได้กันเลย

ทำความสะอาดเสื้อผ้าในตู้เสื้อผ้า

เสื้อผ้าที่คุณไม่ค่อยได้หยิบออกมาใส่บ่อยนัก อย่างเสื้อแจ็กเก็ตหรือเสื้อกันหนาว หากแขวนทิ้งเอาไว้ในตู้ นอกจากจะเป็นที่อยู่ของฝุ่นแล้ว ยังมีเชื้อโรคมาร่วมแฝงตัวอยู่ด้วย จึงควรนำออกมาซักทำความสะอาดบ้าง เพียงสองครั้งต่อปีก็ถือว่าเพียงพอแล้ว สำหรับเสื้อผ้าที่เป็นขนสัตว์ที่เก็บกักฝุ่นได้ดีกว่า ก็อย่าลืมหาถุงพลาสติกสำหรับคลุมเสื้อผ้ามาคลุมไว้ด้วยนะ

และฝุ่นในตู้เสื้อผ้านั้นถือว่าเยอะมาก ในคนที่มีอาการแพ้ไรฝุ่น อาจจะทำให้ยิ่งกว่านอนไม่สบายตัวเพราะจะคัดจมูก และ น้ำหมูกไหล อยู่ตลอดเวลาจากอาการแพ้ไรฝุ่น หรือ แพ้ ฝุ่น ดังนั้นควรที่จะทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าให้ดีดี

เพียงแค่ 3 วิธีง่ายๆ แค่นี้ก็ช่วยให้ห้องนอนของเราเป็นห้องนอนที่ดี และ ทำให้เราพักผ่อนได้อย่างเพียงพอแล้ว เพราะ ทั้งสามข้อนั้น ช่วยแก้ปัญหาในเรื่องของการนอนไม่พอ การนอนไม่ถูกท่า และ อากาศในห้องให้ปราศจากฝุ่นไร แค่นี้ก็ช่วยให้เรานอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้นแล้ว

ส่วนใครที่กำลังมองหาหมอนใบใหม่ทางเว็บเราแนะนำติดต่อได้ที่หน้าเว็บของเรากันเลยเพราะทางเรานั้นมี หมอนขนเป็ด ขายส่ง จากโรงงานมาจำหน่ายให้ทุกท่านได้เลือกหากัน

ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้