สวัสดี ชาวเว็บ หมอนขนเป็ดเทียมราคา โดนใจ ทุกท่าน ในวันนี้เราก็มีบทความดีดี มาให้อ่านกันอีกครั้ง กับ แสงสีฟ้าอันตรายต่อการนอน อย่างไร
แอดมิน หมอนขนเป็ดเทียมราคา โดนใจ เห็นว่าในปัจจุบันที่เทคโนโลยีก้าวหน้า และ เราสามารถจับ คอมพิวเตอร์เครื่องโตๆ ไปใส่ไว้ในสมาร์ทโฟนอันเล็กๆ ได้
เมื่อซัก 5 – 10 ปีก่อนใครจะคิดว่า คอมพิวเตอร์แบบตั้งโต๊ะเครื่องใหญ่ๆ จะมีคนเอาระบบของมันมาทำใหม่ แล้วยัดไปอยู่ใน เครื่องสี่เหลี่ยมเล็กๆ ขนาดฝ่ามือเราได้และ สามารถใช้งานได้เทียบเท่ากับคอมเครื่องใหญ่ๆ เครื่องนั้นกันล่ะ
และ ด้วยความสะดวก ของอินเทอร์เน็ต ทำให้เราสามารถท่องโลกกว้างได้แม้จะอยู่บนที่นอน จึงเป็นเหตุให้เรามักจะดูมือถือก่อนนอนไม่ว่าจะดูเว็บ ดูเฟสบุ๊ค ดูวิดีโอ เป็นต้น เพื่อให้มันเพลินๆ แล้วจะได้หลับสบายๆ แต่ใครจะรู้ล่ะว่า แสงที่ส่องออกมาจากหน้าจอของโทรศัพทฺเรานั่นล่ะที่จะส่งผลเสียต่อการนอนของเราเป็นอันมาก
แสงที่ออกจากจอคอม เราอาจจะคิดว่า มันมีหลายล้านสี นั่นก็ไม่ถูกซะทีเดียวแสงที่ออกจากจอคอม จอทีวีทุกอย่างจะเริ่มมาจาก 5 แม่สีหลักของเรานั่นก็คือ แดง เหลือง ฟ้า ดำ ขาว ในส่วนของสีอื่นๆอย่าง ชมพู เทา ส้ม เขียว นั้นจะเกิดจากการนำสี 5 สีแรกนั้นมาผสมในอัตราที่ต่างกัน เพื่อให้เกิดสีอื่นๆ ซึ่งวีเหล่านี้จะมีความยาวคลื่นแตกต่างกัน และ 1 ในนั้น สีฟ้ามีความยาวคลื่นมากที่สุด
ปัญหาของความยาวคลื่นของสีฟ้า ที่ออกมานั้น จจะทำการยับยั้ง การผลิตเมลาโทนิน ที่ทำให้เราง่วงนอน จึงทำให้เราหลับยากขึ้น
นั่นทำให้แทนที่ เรานั่งดูโทรศัพท์ชิลล์ๆ ก่อนนอนจะทำให้เราหลับสบาย กลับกลายเป็นว่า เรากลับหลับไม่ลงเพราะแสงสีฟ้าเหล่านั้น
นอกจากนี้แสงสีฟ้า ยังทำอันตรายต่อตาของเราโดยตรงอีกด้วย เช่น
เพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งบางชนิด
การศึกษาหลายๆงานได้บ่งชี้ถึงโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งที่เพิ่มขึ้นจากการได้รับแสงสีฟ้า เช่น มะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก
เพิ่มโอกาสการเป็นโรคอื่นๆ
นอกจากโอกาสในการเป็นมะเร็งจะสูงขึ้นแล้ว โอกาสในการเป็นโรคอื่นๆก็เพิ่มสูงขึ้นเช่นกัน การศึกษาจากมหาวิทยาลัยฮาร์เวิร์ดได้บ่งชี้ถึงความเป็นไปได้ที่แสงสีฟ้าจะก่อให้เกิดโรคเบาหวาน โรคอ้วน รวมถึงความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
ภาวะซึมเศร้า
สืบเนื่องมาจากวัฏจักรการตื่นนอนที่เปลี่ยนแปลงไป การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอติดต่อกันเป็นระยะเวลานานนั้นสามารถก่อให้เกิดภาวะเครียดและซึมเศร้าได้ไม่ยาก
เยื่อชั้นในดวงตาเสื่อม
การได้รับแสงสีฟ้าติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆนั้นอาจส่งผลให้เยื่อชั้นในดวงตาเสื่อมซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นได้ ในปัจจุบันมีหลักฐานทางการแพทย์ที่สนับสนุนทฤษฎีนี้มากขึ้น
เห็นหรือไม่ว่า การดูโทรศัพท์ก่อนนอน นั้นอาจจะทำให้เกิดโอกาสเกิดโรคอื่นๆได้มากขึ้น ดังนั้นแอดมิน โรงงานผลิต หมอนขนเป็ด จึงอยากแนะนำให้ก่อนนอนเราอาจจะเปลี่ยนเป็นอ่านหนังสือแทนการเล่นโทรศัพท์เพื่อช่วยให้ห่างไกลจากโณคที่เกิดจากแสงสีฟ้า เหล่านั้นแทน
ขอบคุณเว็บเพื่อนบ้านดีดี อย่าง TheTrainerThailand สำหรับข้อมูลดีดี ในครั้งนี้
